こころ
自己肯定感が低いと感じた時は、Trelloで見える化がおすすめ
こんにちは、”あな”です。 日によって、何となく自信がなくなったり、漠然とモヤッとすることはありませんか？ 私は日常茶飯事で、なかなかそのループから抜...
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【無理なダイエットをいつまでも続けないで】あなただけの一ゆるゆるダイエットを探そう
こんにちは、”あな”です。 今しているダイエット、いつまで続けないといけないんだろう・・・ 頑張ってる割になかなか痩せないし、痩せても理想とは全然違う...
こころ
気分転換できない時こそ見て欲しい小さな気分転換アイデア9選
こんにちは、”あな”です。 ふと寂しさを感じたり、もやっとすることってありませんか？ すぐ気持ちを切り替えることができれば良いのですが、実際にはなかな...
こころ
自分のことがわからなくなっている方へおすすめの本
こんにちは、”あな”です。 みなさんには、やりたいことがありますか？ 私は小さい頃から特にやりたいことがなく、 決められた学校に行ってとりあえず就職し...
こころ
【家事にも育児にも仕事にも疲れた】目の前にある小さな負担から取り除こう
こんにちは、”あな”です。 仕事に育児に家事にと追われる毎日に、疲れた‥‥。 日々を送るだけで手一杯。 そんな時って、もうなんていうか、とことん辛いで...
こころ
【自分らしさがわからない】服の断捨離をして自分探しをはじめよう
こんにちは、”あな”です。 自分らしさってなんだろう‥。と考えるとき。 きっと今の自分が、本当の自分じゃないように感じているの...
こころ
【片付けと家族の関係】1人で推し進めない
こんにちは、”あな”です。 断捨離したり、片付けしたりすることで、ものがないことの快適さに気づくことができます。 掃除や家事が楽になるので、段々と楽し...