【家事したくない‥と思ったら】一旦やめてみませんか？
こんにちは、”あな”です。
家事したくない、面倒くさい、そんな風に思うことありますよね。
家事をいやいやするのって、とてももったいないと思うんです。
同じ空間にいる家族には笑顔でいてほしいです。
いやいやして眉間にしわを寄せたりぐったりしていると家族はそれを必ず感じ取ります。
ある日、夫が帰ってきて
「今日はニコニコしてるね」
と嬉しそうに言いました。
いつもニコニコできていない自分に気付かされた一言でした。
自分の負担を減らすことは、
家族の笑顔を増やすことに繋がるんですね。
私も、お風呂場から聞こえる夫のご機嫌な歌声を聞くととても嬉しいですから。
【したいわけではないことをしないでみる】
いやいやしていることというよりは、
”なんとなくしているけれど、したいわけではないこと”のようなものって
みなさんあると思うんです。
一旦やめてみてみませんか？
明確にいやいやしていることは自覚があると思いますが、
したいわけではないことは、
”なんとなく”しているだけなんです。
こうしたちょっとしたことを手放してみるというのも、
心の負担を軽くしてくれますよ。
【ゴミ捨て】
ゴミを何回も捨てに行くことが苦手な人もいると思います。
逆に、ゴミを溜めていることが小さなストレスになっている場合もあります。
私の場合は後者で、小さいゴミ袋でこまめに捨てることの方が楽でした。
ゴミがたくさん溜まることの小さなストレスが、
こまめに捨てることでスッキリしました。
【大掃除】
掃除をこまめにはしたくない、するならまとめて・・・
という方もいらっしゃいますよね。
私は反対に、大掃除が苦手です。
ただ、１分以内くらいの小さな掃除ならできます。
なので、手の届く棚や台、電気などは洗濯前のタオルでささっと拭きしています。
大きな汚れを拭かなくて良いですし、
改めてその場所の大掃除が必要なくなります。
【食器を洗う】
大量にたまった食器にうんざり‥‥なんて方。
食洗機を使っていますか？
手で洗える余裕がある時はもちろん良いのですが、
とにかく何もしたくない時、ありますよね？
食洗機に大いに甘えましょう♡
【献立を考える】
献立って、考えるのがまず大変ですよね。
適当にやっていると毎日似たり寄ったりになりがちで、
でもそれでは飽きてしまったり、栄養が偏ったりしてしまいます・・・。
我が家では、１週間分の材料をまとめて買うようにしました。
そのカゴの中で色んな食材を入れたりしてバランスを取るようにしたら
それだけで１週間分の大まかな栄養バランスが取れるようになり、
献立も、食材が違えば同じ作り方でも違う料理になるので(笑)、
負担軽減になりました。
今回はちょっと違う種類の魚を買ってみよう、なんて思うようになったのも
嬉しい変化でした。
また、手間のかかる料理は外食にお任せしても良いですよね。
外で食べる時は、いつも家では食べない料理を選ぶようにすると
外食もより楽しめます♡
珍しい１品を作って疲弊した妻より、
安定のメニューで笑顔でいる妻の方が家族は嬉しいのではないでしょうか。
【ルーティンは70点満点】
完璧を求めるとできない時やしたくない時に余計に苦しくなります。
週に5日できたら上出来！くらいの感覚の方が負担が少なく続けられます。
【したくないけどしないといけないことは家族で楽しんでする】
例えば、布団カバーをつけること、面倒じゃないですか？
でも衛生上、しないといけないので
布団カバーを洗濯したら、
夫に、”布団カバー綺麗にしたから一緒につけよう♡”と誘います。
”理由＋お願い”をすると聞き入れてもらいやすいです。
そして、歌を歌いながら一緒にすれば意外とあっという間に終わります。
なんでも、楽しんでできたら幸せですよね♡
以上です。
いかがでしたでしょうか。
少しでもあなたの家事の負担が減り、笑顔でいれる時間が増えますように。
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