【グラノーラをつい食べ過ぎる】食べ過ぎる間食を防ぐには？

こんにちは、”あな”です。

ついつい食べ過ぎてしまうものってありますよね。

そう、”グラノーラ”です！！

悔しいけど、美味しいんですよ・・・

買ったが最後、

手先にグラノーラセンサーがついてるんじゃないかと思うくらいに、

気付いたらグラノーラに手が伸びてしまいます・・・。

一度食べたら止まらない。

中毒性があるんですよ・・・

どうしたらグラノーラの食べ過ぎをやめることができるでしょうか？

【グラノーラをつい食べ過ぎる】食べ過ぎる間食を防ぐには？

【買わない】

やっぱり買わないことでしょうか。

あると食べたくなりますし、ないならないで存在を忘れてたりします。

一度試してみましょう！

でも、食べたくなる・・・それがグラノーラですよね！！

【高級グラノーラを食べる】

購入しやすい価格がゆえに、ついつい食べ過ぎてしまうこともあります。

いつもより少し高価なものやこだわりのあるものの方が少量で満足感が得られやすく、むしろ安く済むかもしれません。

オーガニックのものや、変わり種もあって選ぶのも楽しめます！

黒胡麻きなこ↓、絶対美味しい！

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【外食する】

それほど多くはないと思いますが、カフェなどのメニューにグラノーラを使ったメニューがありますよね。

これだとちょい食べができて、食べ過ぎることもありません。

【食べ過ぎない間食を見つける】

それでもどうしても食べ過ぎてしまう場合は、代用できるものがあると良いですよね。

こちらにおすすめの間食をまとめましたので、ぜひご覧ください。

【ズボラな一生ダイエッターが実践する】止まらない間食から卒業しよう

【その他に食べ過ぎ注意なもの】

【アーモンド】

アーモンドは栄養価が高く、アンチエイジングや美肌、健康にも良いとされている食べ物です。

適量を食べれる場合は美容にも良く、最高の間食です！

ただ問題は、こちらも”食べすぎてしまう”こと。

アーモンドのカロリーは高く、脂質も多く含まれています。

お得な大量セットも販売されており、これに手を出すと止まらなくなります。

食べたくなったら少量パックを選んで買うのがおすすめです。

いかがでしたでしょうか。

グラノーラ脳から解放されて、心地のいい日々を送りましょう！