【化粧水は必要か？】コスパの良い肌を目指そう！
潤うはずの化粧水つけた後なのに・・・乾燥を感じることがありませんか？
その後クリームなど何かつけないとつっぱることも・・・。
化粧水ってそもそも本当に必要なの？
と感じ始めたのではないでしょうか。
アトピー持ちの超絶乾燥肌、元美容部員の筆者ですが、
必ずしも化粧水が必要とは感じていません。
実際もう1年以上、化粧水は使っていませんが
ここ20年くらいの中では今が一番肌の調子が良い気がしています。
世の中には、数多くのスキンケアアイテムが存在していますよね。
プレ乳液化粧水美容液クリーム乳液アイクリームパック角質ケアマッサージクリーム・・・
かつて美容部員だったこともあり、各アイテムの役割を理解しているつもりです。
心地いいな〜
香りに癒されるな〜
好きなアイテムを使ってこう感じているならば幸せなことですよね。
仕事などが多忙で生活スタイルを見直すことができず、
スキンケアに癒しを求めている方にも、救世主になるかもしれません。
ただ。
毎日を暮らすだけでも余裕がなくなりがちな日々の中で、
スキンケアに時間をかけることはそう簡単ではありません。
アイテムが多いとそれだけお金もかかります。
肌の状態が悪くなれば、ケアが足りないのでは？とアイテムが増える・・・
結局病院に行くハメに・・・。
でもこれって・・・
”コスパが悪すぎる！！”
スキンケアに時間とお金がどんどん取られ、
結局そんなに状態は変わらず、むしろ悪化する場合も。
それならば、日々を少し見直して、
化粧水を手放せる【コスパの良い肌】を目指しませんか？
目次
【化粧水は必要か？】コスパの良い肌を目指そう！
【アトピー持ち超絶乾燥肌の元美容部員の経験談】
化粧水を手放すまでの日々がもうずさんで・・・。
アトピー持ち超絶乾燥肌の元美容部員のわりに？ズボラな筆者は、
酔っ払ってクレンジングをせず寝てしまうことが多々ありました。
翌日は決まって、肌が3歳は老けてます。
もう見るからに乾燥してやつれてるんです。
今思えば生活も乱れまくり。
寝るのは2時、
お風呂はシャワーのみ、
食事は朝カフェに昼カフェに間食におやつを食べ、夜は深夜のビールにつまみ。
色んなストレスも抱え込みがちでした。
高級化粧品を塗り塗りしても乾燥する肌。
元々アトピーもちの超絶乾燥肌だったので、もうどうしようもないと思っていました。
ところが、かくかくしかじか紆余曲折あり、生活が一変。
子育てをするようになってからは自分のスキンケアをする時間がない。
しようと思えばできるような気もするが、それほどの熱意と気力と余力がない。
そこであれこれ試してみた結果、”コスパの良い肌”の作り方がわかってきました。
【化粧水は必要か？手放すには？】
化粧水が必ずしも必要とは感じていません。
実際にもうここ1年くらい化粧水は使っていませんが、
ここ20年くらいの中では、一番肌の調子が良い気がしています。
ただ、単に化粧水をやめるのではなく、日々の暮らしを少し見直しつつがおすすめです。
【目指そう！コスパの良い肌！】
・栄養をたくさん摂る
わかっていてもなかなかできないことも・・・。
野菜嫌いとか、面倒だとか。。。
ただ、摂取する栄養によって肌は作られていますからね〜。
栄養をたっぷり摂るためには、自炊が必須かと・・・。
たっぷり栄養摂れてるよ？と思っていても、
意外と栄養摂取できてないパターンもあるので、ぜひ見直してみてください。
タンパク質、緑黄色野菜は特に必要！
筆者は子どもがとにかくとにかく食べる子で、
お菓子なんぞあげたら大変なことになる・・・と思い
栄養をとにかく詰め込んだご飯を作っていたら、
ついでに自分も以前より栄養が取れるようになりました。
・冷え対策
体を冷やさないことは肌の健康にとっても大切なこと。
”毎日湯船に浸かる、首を冷やさない(首、手首、足首)”
これだけでも全然違うはず。
冬場の薄着も要注意です。
・早く寝る
そう簡単ではないですよね。
筆者も何度もチャレンジしては挫折しました。
早く布団に入っても、携帯を触ってしまい結局眠れなくなったり・・・。
ただ、早寝早起きに越したことはありません。
10−2時の美容のゴールデンタイム、成長ホルモンが分泌されるこの時間に寝るだけで、
スキンケアしたような効果があると言っても過言でないのでは？
それはもう、肌の調子が全然違いますから！！
たくさん寝た方が、心も安定している気がします。
早寝早起き、コスパ良すぎ・・・！
あ、布団で寝てないという方、まずは布団で寝ましょうね〜。
・洗い過ぎない
寒い季節、手をお湯で洗うことを繰り返していると、
すぐに乾燥したり赤切れしたりしてしまいます。
顔も洗いすぎると乾燥してきます。
そう特にお湯は乾燥します。
筆者は洗顔を使うのをやめました。
朝の洗顔もやめました。
これ、意外と効果が大きい気がします。
・ストレスを溜めない
これ言うのは簡単ですが、なかなか難しいですよね。
筆者はそれまでの生活に子育てが加わり、
さらに考えることが増え頭がパンパンを通り越すことが増えたため、
常にどうしたらストレスを減らせるかを考えてました。
どんなに小さなことでも。
新しいことを始めてみるとか、
今まで経験したことのないことをやってみるのも良いですよね。
・たくさん笑う
どうせできるシワなら、笑いジワをたくさん作りましょう！
【化粧水を手放すときのポイント】
化粧水が必ず必要とは感じていません。
ただ、単に化粧水をやめるのではなく、日々の暮らしを少し見直しつつがおすすめです。
スキンケアを見直す時に、大切なことが１つあります。
それは、
”肌を乾燥させないこと”です。
化粧水だけでなく、アイテムを変えるときなどにも言えるのですが、
肌が乾燥しないものを選ぶこと。
化粧水、省略も可だし、とっても肌に合っていて乾燥しない化粧水があれば、それもありかなと。
そもそもお風呂から上がって、乾燥やつっぱりを感じないのであれば何もいらないかもしれません。
ただ、化粧水オンリーよりは、乳液やクリーム、オイルの方が乾燥しにくいです。
ベタベタするけど、ワセリンもおすすめです。
大洋 製薬 ワセリンHG クリーム 単品 100グラム (x 1)
なお、朝のメイク前には何かつけないと日焼け止めなどがうまく伸びないと思いますので、
何か１つはつけた方がいいと思います。
あ、日焼け止め、必須ですよ〜！
日焼けは肌を乾燥させ、老化が進んでしまうので・・・。
【おすすめのスキンケア】
あれこれ試した結果、個人的におすすめなアイテムはこれ！
アルビオン乳液
アルビオン(ALBION) アルビオン エクサージュモイストアドバンスミルクIII 200G
冬はHABAオイルも。
HABA(ハーバー) スクワラン(化粧オイル) 15ml
カバーマークのミルククレンジング
カバーマーク トリートメントクレンジングミルクL(400g)
ワセリン
大洋 製薬 ワセリンHG クリーム 単品 100グラム (x 1)
【ちなみに”しみ”はどうする？】
美白ケアアイテムなどもありますね。
効果は人それぞれなので、個人的には皮膚科で取ってもらう、が良いのかなと思います。
美白ケアに費やすお金くらいで取ってもらえるような気もします。
今回は以上になります〜！
みなさんもぜひ”コスパの良い美肌！”目指しませんか？
スキンケアアイテムに関わらず、生活改善は美肌のためにぜひ取り入れましょう。
そして、スキンケア、どうせするなら楽しく！！
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