妄想だった？！【他人の目が気になる】

こんにちは、”あな”です。

他人の目が気になるときってありませんか？

それくらいもわからないの？と思われるんじゃないか、それゆえに思っていることが言えない‥‥。

私もそんなことがよくありました。

でもそれは、自分の妄想だと気づく出来事があったのです。

仕事を辞め、毎日家にいたある時。
家にずっと1人で、何をしても誰にも何も言われないはずなのに、人にどう思われるのかと考えていることに気づきました。

誰もいない1人の時間なのに。

その時に、他人の目だと思っていたものは、”思考のクセ”による自分の妄想であることに気付きハッとしました。

実在しない誰かを自分で妄想して、それに縛られていたんですね。

さらに、人が頭で考えられることって限度があると思います。

思考のクセによって妄想に頭を使い、限りある脳のリソースを自分で自分を苦しめることに使っていることになります。

わかっていてもなかなか思考のクセを変えることは難しいですが、まずは知ることが第一歩。

楽しいことや心が上向くことに脳と時間を使えたら素敵ですよね。